Per quello che so io oltre al riso il farro va benissimo e fa molto bene, la pentola a pressione quando non si ha tempo é un'ottima amica, anche se in commercio ci sono quelli pre cotti che in 10 minuti sono pronti!! cuocili un po' di più e il gioco é fatto
ma la cosa più importante la levatrice che avevo, dato che anch'io ho cominciato a soffrire di grande stitichezza.........( avevo 2 topini) nella pancia che mi schiacciavano l'intestino!!!!! 
mi fece imparare con la respirazione.........quando sei in bagno :
1- sedersi comoda e rialzare le punte dei piedi
2- prendere fiato e tranquillamente cominciare e far uscire tutta l'aria dalla
bocca facendo un soffio "tipo biscia" e sentire che piano piano la pancia si
alza, si alza, si alza... e senza fare nessun sforzo esce , esce..... che
meraviglia senza pare fatica!!! forse le prime volte non si é capaci ma poi con la mano viene facile e non si può più fare altrimenti.
importante che l'aria si fa uscire a denti stretti piano piano e si alza la pancia
così alzandosi il diaframma gli organi e il bambino si spostano e non fanno più pressione sull'intestino !!!
Spero di essee stata d'aiuto....
CIAO PAOLA CON MICHAEL E LUCILLA 10-12-2003
