Luvetta wrote:Meglio, Chiara, Meglio.
e vedo la luce del sole filtrare, ed è una gran bella giornata, quella che mi attende fuori.
Grazie
beata te, qui piove
un bacione
nè di venere nè di marte..(Diario Alimentare Luvesco)
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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chiaretta_1974
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Luvetta
Diario di oggi:
Colazione: 100ml latte ps (1) 30g cornflakes (2) caffè, 1cc zucchero [3]
Pranzo: insalatona con lattuga, pomodori, cetrioli, spinaci, zucchine. 2cc olio (2) 35g pane (1.5) assaggio di polpetta (0.5) [4]
Spuntino: yogurt magro alla frutta (1)
Cena: simil panzanella con 50g pane (2) pomodori, cipolla, basilico, cetriolo, passato di verdura con 30g couscous (1) 1Cc olio distribuito variamente (2) [5]
Dopocena: 1 banana (1)
Totale del giorno: 14
..e che mi mangio con 4 punti che sono obbligata a consumare?
HELP!
Colazione: 100ml latte ps (1) 30g cornflakes (2) caffè, 1cc zucchero [3]
Pranzo: insalatona con lattuga, pomodori, cetrioli, spinaci, zucchine. 2cc olio (2) 35g pane (1.5) assaggio di polpetta (0.5) [4]
Spuntino: yogurt magro alla frutta (1)
Cena: simil panzanella con 50g pane (2) pomodori, cipolla, basilico, cetriolo, passato di verdura con 30g couscous (1) 1Cc olio distribuito variamente (2) [5]
Dopocena: 1 banana (1)
Totale del giorno: 14
..e che mi mangio con 4 punti che sono obbligata a consumare?
HELP!