Forum NoiMamme

Buongiorno e buon mese!
Colazione: 125g yogurt magro (1) 50g pane (2) mirtilli, more, lamponi, ribes [3]
Spuntino: 1 mela
Pranzo: 60g couscous (2) 150g ceci (3) zucchine al pomodoro (1) [6]
Spuntino: 1 mela
Cena: 120g di maiale (5) pane (2) ceci (2) crauti (2) [11]
totale 20/21

Buongiorno buongiorno buongiorno!!! Stamani ho dato una sbirciatina alla bilancia scoprendo con estrema gioia che sono tornata al peso antecedente lo svacco e sono moooolto felice!!! Questo per dire che stasera ho un'amica a cena e ci facciamo la pasta fritta con affettati!!! Ma non ci pensiamo..... e andiamo avanti!!!

buongiorno , non mi peso, così non so.
colazione: caffè e barretta cereali
merenda cappuccino
pranzo: legumi+insalata
merenda : frutta
cena: pesce+verdure