in ritardo, come sempre d'altronde!!
Cara Tessa, riposare sarà difficile, almeno fisicamente, perciò cerca di ritagliari dei momenti di tranquillità insieme ai tuoi bimbi, quando giocate, ad esempio.
Se puoi fai fare i lavori di casa a chiunque altro e per quanto riguarda l'alimentazione, ho letto un libro " Allattare secondo natura" in cui indicava alcuni alimenti che danno subito energia.
Le lenticchie, la frutta secca, fichi, cachi, i semi di cumino da aggiungere all'insalata, ad esempio, sono molto ricchi di ferro.
Certo, se non hai diabete gestazionale o altre patologie legate alla gravidanza.
Evita i grassi e gli insaccati, cioè mangiane meno...Pasta e riso meglio se integrali... e poi, se puoi, pappa reale, propoli.
Tutto ciò che ti può aumentare le difese.
Un abbraccio, Donna Coraggio! Quanto mi sento di dover imparare da te sulla Vita!