INSIEME PER..... ritroviamoci qui

[Tropical]

No, dai, non male. E' difficile perché lontana dalla mia alimentazione usuale. Ce la posso fare! Con la bilancia di casa ho perso 2 kg, ma il primo mese è più semplice.
Col geometra vado a camminare dopo pranzo. Poco meno di 2 km, eh, non facciamo molti sforzi, ma è sempre più di quanto ci muovevamo prima. Volevo fare acquagym, ma per ora non posso.

[tati]

Secondo me anche piccoli cambiamenti fanno qualcosa.
Io cammino mezzora, non ho idea di quanto faccia e di che velocità, cammino per andare a fare spesa e tornare a casa allungando un po' la strada tre volte a settimana.
Oggi ho saltellato con la corda come una cogliona ahhah, però ho trovato un programma da fare un tot settimane partendo molto blando che mi piace e ci provo.

[Tropical]

Il più grosso cambiamento è stato mangiare la verdura. Nell'ultimo periodo mangiavo solo proteine e carboidrati. Infatti faccio anche fatica per arrivarne a fondo, ma devo farlo.