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scusa il ritardo speranza

sinceramente non so programmarti i pasti a seconda dei tuoi turni, ma pane integrale, farro e orzo e riso basmati sono le ULTIME cose che devi mangiare ogni giorno, ovvero, dai la precedenza alle proteine, accompagnandole a un piccola quantità di queste cose che hai elencato tu

per es: colazione con orzo o caffèlatte e yogurt, o poco pane integrale con prosciutto o simili
pranzo con bistecca, contorno e una piccola porzione di carboidrati
cena idem
spuntino con frutta (magari no banana) o yogurt

ripeto secondo me mangi troppi carboidrati (considera che io il pane e la pasta non li mangio praticamente mai, i carboidrati li introduco con frutta, verdura e legumi)

Alessia wrote:scusa il ritardo speranza

sinceramente non so programmarti i pasti a seconda dei tuoi turni, ma pane integrale, farro e orzo e riso basmati sono le ULTIME cose che devi mangiare ogni giorno, ovvero, dai la precedenza alle proteine, accompagnandole a un piccola quantità di queste cose che hai elencato tu

per es: colazione con orzo o caffèlatte e yogurt, o poco pane integrale con prosciutto o simili
pranzo con bistecca, contorno e una piccola porzione di carboidrati
cena idem
spuntino con frutta (magari no banana) o yogurt

ripeto secondo me mangi troppi carboidrati (considera che io il pane e la pasta non li mangio praticamente mai, i carboidrati li introduco con frutta, verdura e legumi)

No Alessia, non hai capito, non è che mangio queste cose tutti i giorni, assolutamente, solo che non potendo mangiare carne (quasi per niente la rossa pochissima di bianca) e ora mi hanno tolto pure i formaggi tranne ricotta, parmigiano e yogurt bianchi mi si riducono parecchio le possibilità.

I legumi li mangio tanto, ma sinceramente non so davvero come impostare la dieta, mi mancano sempre pezzi!


Avete visto donne? Volevate che non mangiassi formaggi? Eccovi servite! Niente formaggi o latticini e niente carne rossa e poca bianca, accidenti all'endometriosi di sto piffero!!!

Caspita Speranza!
Non riesci a fare una dissociata? Non dovresti mischiare carboidrati con le proteine.
Come mai per l'endometriosi ti hanno tolto tutti questi alimenti?