Dieta

[Pol&son]

Ho trovato queste idee....
http://blog.giallozafferano.it/msp/menu ... abbuffata/


Pasta la sera Babina no dai dopo le pizzette poi

[Lucia76]

Io ho iniziato quasi 2 mesi fa. Non so esattamente quanto ho perso perché ho il controllo tra una settimana. Almeno 6 kg, questo si. Cerco di camminare un'ora tutti i giorni. Eliminati dolci, fritti, grassi. La mia colazione è con 50 GR di latte e caffè, pochissimo miele e 4 biscotti magri. Spuntino con frutta. A pranzo alterno 80 gr pasta/riso/legumi/minestrone più la verdura. Merenda frutta o yogurt. Cena carne/uova/pesce/formaggio light sempre con verdure. 60 GR di pane. Dai decidiamo un giorno per la pesata

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Grande patty, sei stata bravissima davvero!!

[Babina]

Eh, lo so Pol, devo controllare la mia golosità che non è di dolci ma di pane e pasta ahimè.
Ottimi consigli nel link.