Forum NoiMamme

beba wrote:mah guarda ho fatto così:
ho mangiato un insalatona con lattuga, mais e pomodori e senza pane nè secondo e mi sono mangiata il cannolo con la crema.


così oggi ho fatto:
colazione:
100cc di latte
3 fette biscottate integrali
un caffè con dolcificante

metà matt: un kiwi

pranzo:
50 gr di pane
3 fette di cotto magro sgrassto
insalata e cipolline in agrodolce...

cena insalata e cannolo...

dici che dovrei mettere più carboidrati?
è che a me la pasta non piace tanto...
ah ah ah...
posso aumentare la colazione con una fetta
o la quantità di pane
la cosa buona è che non ho il senso di fame tanto da scordarmi spesso anche gli spuntini a metà mattina o al pomeriggio.

Bene, gia' il fatto di non avere fame e' una cosa molto buona!

Mangia un pochino di pane in piu' e magari una fetta in piu' al mattino. La sera, se ti va, accompagna la pietanza con del riso invece che col pane che tende a gonfiare di piu'.

Io ho preso l'abitudine qui di mangiare le cose con il riso come contorno e mi sento piu' leggera.

Detto cio' stasera mi (anzi CI perche' era per tutti e due) sono fatta una pasta deliziosa: tagliatelle all'uovo, come sugo due zucchine grandi saltate in padella con 2 cc d'olio a cui ho aggiunto mezza confezione di philadelphia light allungato con latte scremato e due bustine di zafferano. Oh, giuro, sembrava panna, con la cottura e' andato via il sapore acidulo ed e' rimasto un sugo cremosissimo profumato di zafferano!

benissimo questa me la faccio domani sera così mi mangio un po' di pasta pure io o domani a pranzo tanto ho tutto le zucchine il philadelphia
e lo zafferano che io metterei pure nel caffè... ah ah ah.

grazie sole.

Sole...grazie...
dunque io sono irregolarissima (perchè lavoro e mangio fuori...e poi perchè sono così di mio)
la spesa la faccio bene: cose sane e tendenzialmente verdura e frutta biologica....scivolo su tanta carne, i formaggi e il cioccolato amaro

cmq: mattina = cereali integrali (tanti per "muovere" l'intestino) e un po' di latte (intero, però, quello del pisellotto) e the

bevo tanto the durante il giorno (mai acqua...): però the nero...non verde, nè deteinato...

pranzo: di solito un po' di pasta (tipo mezza porzione), carne (tanta, a me piace) fatta in tutti i modi (tipo bistecchine col limone, bistecchine con i capperi, filetto, ma anche polpette in umido), verdura varia (mi piace cotta e cruda, ma non riesco sempre a trovarli), un frutto

pomeriggio: the e a volte un frutto (avrei introdotto in ufficio il "five a day": faccio comprare la frutta biologica per tutta la banda...ma sono la prima che non lo rispetta)

cena: qui viene il guaio: intanto mi strafogo della pappa avanzata del pisellotto: pasta al pesto, al ragù al pomodoro (la bestiolina non mangia mai alla sera....), adoro i formaggi (ma ora cerco di limitarli), prosciutto crudo e cotto non mancano mai...uova abbastanza spesso, a volte (stasera) risotto o insalata di riso...poi frutta avanzata dal pisellottino

e poi - salvo qdo, come stasera, sono addicted al forum - mi trovo a dover finire le 140 uova di pasqua o tavolette che mi regala mia madre....e mi pappo dei blocks di cioccolato...(fiera che mia nonna - ora 96 anni - ne abbia mangiato tutta la vita a chili e stia ancora benone...)

sono irrecuperabile...ma provo con entusiasmo la tua ZONA