Dieta

[Luna]

ci sono anche io ragazze!!
obiettivo minimo 5 chili!!!
La mia schiena mi sta segnalando che sono arrivata al limite.....ho un indolenzimento generale, tipico di quando aumento di peso!!!

[Ilaria]

pesata stamattina: 61,3 kg
H. 170,5 cm
obiettivo: 58 kg

ma senza stressarmi troppo perchè già di stress ne ho a sufficienza
Inizio eliminando le porcherie fuori pasto, se ce la faccio

[Babbi]

io sarei felice di perderne 7, ideale 10.
Vediamo se con la palestra qualcosa cambia, devo comunque modificare anche il cibo, di sicuro.
Proviamo