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Margarina stesso quantitativo del burro.

lenina wrote:Ci sono anche margarine bío. Sono un buon compromesso. Controlla che non ci siano grassi idrogenati.
Quantità uguale che io sappia

La margarina anche se é bio è una schifezza artificialissima


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Smilla wrote:

lenina wrote:Ci sono anche margarine bío. Sono un buon compromesso. Controlla che non ci siano grassi idrogenati.
Quantità uguale che io sappia

La margarina anche se é bio è una schifezza artificialissima


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concordo.
Ma se si scelgono quelle senza grassi idrogenati e bío sono meno peggio.

Purtroppo anche per le margarine devo fare una cernita perché l'intolleranza è estesa anche alla soia e molte hanno come emulsionante la lecitina di soia.
Quindi posso usare solo margarina coop o lidl che hanno girasole.
Quindi gira e rigira sta margarina è da buttare nel bidone.
Proverò l'olio di riso allora.
Per i latti vegetali (che mi fanno schifo pure loro) ho optato per quello di mandorle che è il meno peggio e anche se il dolce ha un pochino di aroma di mandorla mi piace lo stesso

Mara ma il latte tu dove lo usi?
In quante cose devi toglierlo?

Lo uso più che altro per i dolci e poi mangiavo formaggi e derivati.
lo devo togliere da tutto ciò che è possibile.

Per i dolci esistono un sacco di ricette alternative, devi solo capire le ricette. Io avevo iniziato a fare diverse cose e non mi pesava alla fine.
I formaggi erano una fatica anche per me, ma poi ho fatto l'abitudine anche a quello e ancora adesso ne mangio meno di una volta.
Piano piano Mara, si fa. Io quella dieta l'ho fatta per quasi un anno, fidati, puoi farcela pure tu

Mara vai su siti vegani. Trovi veramente di tutto come ricette e idee