Posted: Thu Sep 11, 2008 1:00 pm
Buongiorno a voi!! Stamattina sono andata all'università e ho resistito stoicamente alle brioches che mi ammiccavano dai bar!! Pussa via!!
Giornata di oggi:
C- 60g pane integrale (2) marmellata (0.5) 200ml latte scremato con 1 cc di orzo (1.5) 1 caffè [4]
S- 1 caffè macchiato 3 crekers integrali [1.5]
P- 90g pasta al pomodoro con 1 Cc di olio (6), zucca al forno, 1 pesca [6]
M- 1 yogurth con mela e cannella [1]
PRIMA DI CENA- 6 biscotti con 1 quadratino di cioccolata (accidenti a sti giorni!) [3]
C- passato di verdura (1) petto di pollo (3) impanato (1) al forno, broccoli in padella con 1 cc di olio (1), 1 pera [6]
TOT 21.5 ho sforato di 1.5, vuol dire che domani lo scalerò "a debito"....
Giornata di oggi:
C- 60g pane integrale (2) marmellata (0.5) 200ml latte scremato con 1 cc di orzo (1.5) 1 caffè [4]
S- 1 caffè macchiato 3 crekers integrali [1.5]
P- 90g pasta al pomodoro con 1 Cc di olio (6), zucca al forno, 1 pesca [6]
M- 1 yogurth con mela e cannella [1]
PRIMA DI CENA- 6 biscotti con 1 quadratino di cioccolata (accidenti a sti giorni!) [3]
C- passato di verdura (1) petto di pollo (3) impanato (1) al forno, broccoli in padella con 1 cc di olio (1), 1 pera [6]
TOT 21.5 ho sforato di 1.5, vuol dire che domani lo scalerò "a debito"....