ORMAI ROTOLO chat

[nene70]

ma dove siete mie maestre tutte a mangiar lasagne e cannelloni?

la sottoscritta era al lavoro a mangiare uno yougurt magro e una banana, che a dirla tutta la forma di cannellone ce l'ha pure :D

[Anne79]

luvetta, ma tu lo sai che baba le fette di pandoro le mette in testa e non sui fianchi come me (e molte afecionados di questi 3d)?????

io li metto sul culo!!!!

Stronzona!!

AHAHAH!!Io li metto sul culo e sui fianchi...sto messa meeegliooo!!!

[Anne79]

Comunque,per una settimana vorrei fare una dieta depurativa e poi ricominciare con la Flexy...

LUNEDÌ
Colazione: cereali integrali con del latte parzialmente scremato
Spuntino: uno yogurt magro
Pranzo: maccheroni ai carciofi, insalata di radicchio con olio (1 cc)e limone, 1 mela
Merenda: uno yogurt
Cena: pesce al forno con condimento patate lesse e melanzane (+ 2 cc d'olio)

MARTEDÌ
Colazione: cereali integrali con del latte parzialmente scremato
Spuntino: uno yogurt
Pranzo: minestrone (senza pasta,patate o carote), insalatona di verdure con olio (1 cc) e limone, un frutto.
Merenda: due mele
Cena: pasta in brodo, petto di pollo e cavolo lessati conditi con olio d'oliva extravergine (1 cc) 50 gr. di pane

MERCOLEDÌ
Colazione: un uovo sodo,tisana.
Spuntino: spremuta d'arancia
Pranzo: 90 g di riso in bianco con un cucchiaino di olio extravergine d'oliva ed insalata a volontà, ananas
Merenda: uno yogurt magro e una mela
Cena: verdura mista e tonno al naturale

GIOVEDÌ
Colazione: cereali integrali con del latte parzialmente scremato
Spuntino: uno yogurt
Pranzo: 80 g di riso condito con 1 cc olio; insalata mista
Merenda: due mele
Cena: 100 g di hamburger ai ferri e verdura mista con 50 gr.di pane

VENERDÌ
Colazione: cereali integrali con del latte parzialmente scremato
Spuntino: frutta
Pranzo: 80 g di pasta al pomodoro con un cucchiaino di olio extravergine d'oliva ed insalata a volontà , ananas
Merenda: un frutto, una tazza di infuso.
Cena: petto di pollo, verdure, 50 gr di pane.

SABATO
Colazione: cereali integrali con del latte parzialmente scremato
Spuntino: uno yogurt magro
Pranzo: 80 g di riso condito con olio; insalata mista e un uovo sodo.
Merenda: tisana (thé verde o quella che piace)
Cena: Minestrone di cereali, verza o cavolo lessi conditi con olio d'oliva extravergine

DOMENICA
Colazione: cereali integrali con del latte parzialmente scremato
Spuntino: frutta
Pranzo: 90 g di pasta in bianco con un cucchiaino di olio extravergine d'oliva ed insalata a volontà
Merenda: due mele
Cena: 40 g di pastina in brodo vegetale; 60 g di hamburger ai ferri; 200 g
di carote alla julienne condite con olio (1 cc); 50 gr di pane.


Vorrei essere davvero tedesca in tal senso,almeno per una settimana.Poi la flexy...
Che dite?