Valentina wrote:Rieccomi.
QUalcuna sta applicando? :-)
Ho perso ancora un chilo e 4 etti.
Bene!!
Anne, in realtà non ho eliminato nulla.
Volendo posso mangiare tutto, purchè io non superi le calorie previste.
Se mi dai un po' di dati tuoi, se vuoi ti aiuto ad elaborare il programma.
Mi servono età, peso, altezza.
Sono rientrata per rileggere
i tuoi splendidi progressi...devo dire che la tua tenacia
e la tua voglia di farcela si leggono chiaramente ...anch'io sto cercando
di modificare la mia alimentazione,ma devo dire che con mio marito
e il bimbo cucinare per me mi risulta un po' complicato..
Su Starbene,l'anno passato ho trovato un libro di Attilio e Luca Speciani
"la dieta antifame"
http://www.eurosalus.com/da-non-perdere/da-non-perdere/la-dieta-antifame-di-attilio-e-luca-speciani.html
Ho seguito per tre mesi,ma alle prime ferie,in cui controllarsi
tra mamme e suocere che cucinano é IMPOSSIBILE,ho mollato tutto...
ora é difficile...Io vorrei perdere poco peso,4-5 chili,ma il mio metabolismo é talmente sfasato che, facendo i conti,anche se non riesco a superare le 1000 calorie (in media) al giorno,sono sempre piantata li!
Io sono alta 170 e peso 69 (dopofeste!)...dai 18 anni in poi sono passata dai 62 (il mio peso ideale )ai 54 ,ai quasi
90 dopo il parto (esattamente 86)...
Avrei una proposta:
perché non mettiamo giornalmente qui ,o in un altro post
i nostri diari alimentari,in modo da poterci consigliare,
magari scambiandoci qualche ricettina,consigli...o anche solo per
incoraggiarci e motivarci....
(
a chi fosse interessata anche qua c'é una tabella per
calcolare il proprio BMI)
http://www.starbene.it/contachili/articolo/idstacontachili.art
Vale sei grande!
