Allattamento, dieta...soliti problemi

[Nicky75]

Ciao Carissima!Che piacere ritrovarti quì!!!
Purtroppo il problema dieta è una nota dolente.
Poche sono le fortunate che riescono a tornare velocemente in linea pur allattando. Neanche io sfuggo a questa statistica però posso darti qualche dritta:
l'ideale sarebbe rivolgersi non ad una dietologa bensì ad una nutrizionista. Alla nostra età il metabolismo inizia a rallentare quindi anche se facessimo il sacrificio più granda privandoci di tutto o quasi non avremmo chissà quale risultato. Al massimo ci sgonfiamo un po'.
Mettiamoci in testa che se vogliamo perdere peso bisogna fare movimento per rimettere in moto il metabollismo e fare così meno sacrifici a tavola rendendo più efficiente la dieta che andremo a seguire.
Mille calorie mi sembrano dunque pochissime considerato che allatti. Servirebbero solo ad affamarti o ad intaccare la tua massa muscolare.
Hai tempo per una camminata veloce anche mezz'ora al giorno? Senza iscriverti per forza in palestra potresti trovare giovamento da un qualsiasi tipo do attività aerobica. Poi inizia la dieta. Io mi farei seguire da una nutrizionista che riuscirebbe a bilanciare bene gli alimenti secondo le tue specifiche esigenze. Che ne pensi?

[rita2]

Ciao Carissima!Che piacere ritrovarti quì!!!
Purtroppo il problema dieta è una nota dolente.
Poche sono le fortunate che riescono a tornare velocemente in linea pur allattando. Neanche io sfuggo a questa statistica però posso darti qualche dritta:
l'ideale sarebbe rivolgersi non ad una dietologa bensì ad una nutrizionista. Alla nostra età il metabolismo inizia a rallentare quindi anche se facessimo il sacrificio più granda privandoci di tutto o quasi non avremmo chissà quale risultato. Al massimo ci sgonfiamo un po'.
Mettiamoci in testa che se vogliamo perdere peso bisogna fare movimento per rimettere in moto il metabollismo e fare così meno sacrifici a tavola rendendo più efficiente la dieta che andremo a seguire.
Mille calorie mi sembrano dunque pochissime considerato che allatti. Servirebbero solo ad affamarti o ad intaccare la tua massa muscolare.
Hai tempo per una camminata veloce anche mezz'ora al giorno? Senza iscriverti per forza in palestra potresti trovare giovamento da un qualsiasi tipo do attività aerobica. Poi inizia la dieta. Io mi farei seguire da una nutrizionista che riuscirebbe a bilanciare bene gli alimenti secondo le tue specifiche esigenze. Che ne pensi?

Purtroppo questa è una nutrizionita biologa ma non è detto che siano tutti bravi!! Movimento non ho tempo adesso, per questo aspetto confido nell'estate che per me dal punto di vista disponibilità di tempo è più favorevole. La nutrizionistA SOSTIENE CHE LA SUA DIETA È BILANCIATA E MI FARÀ PERDERE SOLO GRASSO, COMUNQUE PER ME È UNA DIETA TROPPO RISTRETTA, SCRIVERÒ ALLA NUTRIZIONISTA DEL SITO E CONsulterò un'altra nutrizionista a due ore di distanza in un'altra città, credo che il suo responso sarà diverso. Da voi ho avuto la conferma che una dieta da 1000 calorie è molto pesante, quindi giustifica il fatto che sono stata poco bene. Un bacio.

[Nicky75]

Purtroppo questa è una nutrizionita biologa ma non è detto che siano tutti bravi!! Movimento non ho tempo adesso, per questo aspetto confido nell'estate che per me dal punto di vista disponibilità di tempo è più favorevole. La nutrizionistA SOSTIENE CHE LA SUA DIETA È BILANCIATA E MI FARÀ PERDERE SOLO GRASSO, COMUNQUE PER ME È UNA DIETA TROPPO RISTRETTA, SCRIVERÒ ALLA NUTRIZIONISTA DEL SITO E CONsulterò un'altra nutrizionista a due ore di distanza in un'altra città, credo che il suo responso sarà diverso. Da voi ho avuto la conferma che una dieta da 1000 calorie è molto pesante, quindi giustifica il fatto che sono stata poco bene. Un bacio.

Ti ripeto, il movimento è determinante. Capita anche a me che nel riprendere una vecchia dieta da 1500 non accade nulla nonostante la fame ed è colpa del metabolismo rallentato maledizione! Hai preso un po' di integratori per riprenderti?