ansia

Moda, tendenze e bellezza

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FEDETRICE

Post by FEDETRICE »

Allibita wrote:http://www.my-personaltrainer.it/respirazione-diaframmatica.html

Guarda qui è spiegato molto bene, se tu potessi dedicarci anche solo 10 minuti la sera quando ti metti a letto magari riesci ad addormentarti meno tesa.
All'inizio è difficilissimo da fare, ci vuole solo un pò di costanza.

Male di sicuro non ti fa!


Grazie infinite, ho letto tutto e stasera proverò sicuramente!! Lo sai che oltre l'ansia ho alcuni problemi scritto lì, come i dolori lombari.
Proverò e poi ti dico se sono riuscita ad imparare!!
GRAZIE :bacio:
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caterina
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Post by caterina »

Io sto prendendo VAL BIA PAS, della Boiron.
Mi sta contando.
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[b]"Non ci sono estranei, qui. Solo amici che non abbiamo ancora incontrato" (Yeats)

Sto leggendo: Il circo dei vampiri
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Alessia
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Post by Alessia »

io ho sempre avuto un po' di remore a usare ansiolitici e sono sempre ricorsa ai fitofarmaci.

posso consigliarti valerianaheel che è un composto di valeriana, iperico, camomilla e altre erbe, con me funzionava.
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