Forum NoiMamme

Posted: **Thu Mar 24, 2011 7:35 pm**

Allibita wrote:http://www.my-personaltrainer.it/respirazione-diaframmatica.html

Guarda qui è spiegato molto bene, se tu potessi dedicarci anche solo 10 minuti la sera quando ti metti a letto magari riesci ad addormentarti meno tesa.
All'inizio è difficilissimo da fare, ci vuole solo un pò di costanza.

Male di sicuro non ti fa!

Grazie infinite, ho letto tutto e stasera proverò sicuramente!! Lo sai che oltre l'ansia ho alcuni problemi scritto lì, come i dolori lombari.
Proverò e poi ti dico se sono riuscita ad imparare!!
GRAZIE :bacio:

Posted: **Fri Mar 25, 2011 4:03 pm**

Io sto prendendo VAL BIA PAS, della Boiron.
Mi sta contando.

Posted: **Fri Mar 25, 2011 4:36 pm**

io ho sempre avuto un po' di remore a usare ansiolitici e sono sempre ricorsa ai fitofarmaci.

posso consigliarti valerianaheel che è un composto di valeriana, iperico, camomilla e altre erbe, con me funzionava.