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quando ero a dieta la mia doc mi consigliava tisane e se proprio non resistevo, finocchi
è dura

considera che molto spesso la fame serale ha una motivazione reale: non ti sei nutrita a sufficienza nei pasti precedenti e il tuo corpo ha tutto il diritto di avere fame.

da quello ad aprire il frigo e mangiarsi tutto quello che c'è dentro il passo è piuttosto breve (e te lo dice uan che è in cura per un problema di binge eating...)

stai seguendo una dieta? ...scusa ma sono tornata da poco e non sono aggiornatissima.

Io ho notato che se alla sera bevo una tisana o la camomilla, dopo poco mi viene voglia di sgranocchiare qualcosa, non so se per compensazione da tutti i liquidi ingeriti o che.

Vai di cosine ipocaloriche tipo finocchi e carote, oppure (mi pare) i cereali siano poco calorici. Io mangiucchio spesso i corn flakes davanti alla tv. Però controlla, che non vorrei dirti una cavolata.

Oppure... Vai a letto appena ti vien voglia di mangiare! Hahahaha!!