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Posted: Thu Sep 15, 2011 11:19 am
by Alais
Io per esempio nella dieta che mi ha fatto la dietista ho 200 gr di legumi cotti, due volte a settimana. E sono tanti. E li mangio parecchio volentieri pure!!!

Posted: Thu Sep 15, 2011 11:28 am
by gigia
sono buoni ,naturalmente ogni cosa che si mangia dovrebbe avere un limite

Posted: Thu Sep 15, 2011 12:42 pm
by Allibita
Smilla wrote:dopo la carne sono quelli che maggiormente contengono ferro


Cmq questo non è vero.. contengono molto più ferro rispetto alla carne, quasi il triplo certi legumi.
Però è meno assimilabile rispetto a quello della carne.. facendo una proporzione siamo lì.