Consigli per la dieta

[Flavia]

Io sono stata da due nutrizionisti:

la prima è stata un casino. Pretendeva di dirmi cosa mangiare di tre giorni in tre giorni... che già sarebbe faticoso. Agigungici che poi era irreperibile ed io pasasvo settimane a cercare di contattarla e vedrai l'assurdità della situazione.

Poi sono andata da un professorone, uno che è nutrizionista e gastroenterologo. Un altro mondo.

Lui non mi ha chiesto il diario alimentare ma mi ha fatto descrivere bene le mie abitudini alimentari e di vita e su quelle ha modulato la dieta.

A parte qualche sacrificio, visto che non ha stravolto i miei ritmi in modo sostanziale, è stato estremamente semplice (però me lo dico da sola, sono anche stata brava io... e molto diligente) perdere i chili di più.

Quindi nutrizionista o dietista, l'importante secondo me è che non sia troppo "rigido" e castrante perchè altrimenti non riesci a seguire unr egime alimentare controllato in modo continuativo.

[candyda]

Quindi nutrizionista o dietista, l'importante secondo me è che non sia troppo "rigido" e castrante perchè altrimenti non riesci a seguire unr egime alimentare controllato in modo continuativo.

Proprio così! Perchè se sei costretta a rinunciare a tantissimo, oppure a stravolgere le tue abitudini alimentari, allora è inevitabile arrivare a un fallimento.

Il the verde? secondo voi aiuta?

[caterina]

Un buon professionista non mette nessuno alla fame nè alla castrazione psicologica. La mia mi chiese a cosa assolutamente non potevo rinunciare, tre cose al massimo. Io dissi: pane, formaggi e pizza.
Avevo formaggi 3 volte alla settimana, pizza una volta a settimana e pane tutti i giorni.