Menù settimanali, semplici, veloci e sani

[vinziana]

Per esempio, menù della prossima settimana:

Lunedì costolette di maiale e insalata
Martedì filetti di salmone al limone
Mercoledì pasta e fagioli/tagliere di formaggi
Giovedì risotto allo zafferano/insalata ricca
Venerdi frittata con cipolle e formaggi/insalata
Sabato pranzo spaghetti con i gamberi/cena pollo alla diavola (o se non mi va pizza e il pollo passa d'ufficio a lunedì prossimo)
Le domeniche non le considero perché siamo sempre dai miei e dai suoceri

[Brufen]

Impostare la spesa e sapere come cucinerai.

Ok ma se devo prendere le verdure di stagione, che prendo adesso?
Broccoli, spinaci, cavolfiore, e porro, uhm la vedo dura.....
Una verdura cruda e una cotta sempre, ok ma la cruda fate sempre insalata?

[tati]

Io prendo diverse verdure da giostrare durante la settimana, una volta a settimana. Idem per la frutta, considero due frutti a testa quindi dieci al giorno. Verdure onestamente varie, non a tutti piacciono però e non me ne faccio un problema.

Solitamente pranzo più veloce e cena più tranquilla, Lele lavora e torna affamato quindi la cena è sempre più del pranzo. Ora che è a casa è il contrario, cena molto leggera.

Escludo la domenica,pranzo dai suoceri o comunque fuori casa e cena è d'obbligo il latte e biscotti( ricordi d' infanzia).
Mi frega di più il primo che il secondo, sinceramente.Come secondo una volta lonza di maiale, una volta frittata, una volta pesce.
Alterno queste cose.
Affettato solo se facciamo piadina e toast, e sono due cene della settimana. Alle volte wurstel.

Pranzo per loro sarebbe sempre pasta, per me sempre riso ahha.
Alterno, e ogni tanto cè la pastina con il formaggino( piatto unico) o il passato con i crostini, o la zuppa di legumi.

Ora attendo settimana prossima poi torno al menu fisso ora con le vacanza era un po' il delirio.