Vero79 wrote:Immagino ti riferisca a me.
Ho già seguito la Dukan anni fa e ha funzionato. Non la consiglierei assolutamente a chi ha tanto da perdere, ma per chi ha 6-7 kg si'.
Che poi come dicevo nell'altra discussione non farò la Dukan ma la Scala Nutrizionale. Il che vuol dire che nell'arco di una settimana si inseriscono tutti gli alimenti. I carboidrati sono banditi solo i primi 3 giorni. Si fa pp, pv, pv+frutta, pv+frutta+pane, pv+frutta+pane+formaggio, pv+frutta+formaggio+pasto amidaceo, pv+pasto della festa.E si ricomincia.
Arrivati al giusto peso funziona come la Dukan tradizionale che a questo punto credo sappiate come funziona :-)
Non mi riferisco direttamente a te non sei certo l'unica.
La dukan in tutte le sue fasi ha comunque un quantitativo proteico sconsigliato da qualunque nutrizionista.
Il discorso non è se funziona o meno. Il discorso è che fa male e non è equilibrata.
Non è sana neanche come la descrivi tu. La base rimane alzare i chetoni.
Per perdere 6/7 chili puoi fare di meglio anche perchè non è vero che ha funzionato. Se una dieta funziona non devi rifarla no? Invece se la stai rifacendo significa che non avevi imparato a mangiare in modo corretto e i chili li hai ripresi.
Nella mia testa l'obiettivo di una dieta è imparare a nutrirsi e a muoversi in modo adeguato al proprio corpo.