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Vero79 wrote:Immagino ti riferisca a me.
Ho già seguito la Dukan anni fa e ha funzionato. Non la consiglierei assolutamente a chi ha tanto da perdere, ma per chi ha 6-7 kg si'.
Che poi come dicevo nell'altra discussione non farò la Dukan ma la Scala Nutrizionale. Il che vuol dire che nell'arco di una settimana si inseriscono tutti gli alimenti. I carboidrati sono banditi solo i primi 3 giorni. Si fa pp, pv, pv+frutta, pv+frutta+pane, pv+frutta+pane+formaggio, pv+frutta+formaggio+pasto amidaceo, pv+pasto della festa.E si ricomincia.
Arrivati al giusto peso funziona come la Dukan tradizionale che a questo punto credo sappiate come funziona :-)

Non mi riferisco direttamente a te non sei certo l'unica.
La dukan in tutte le sue fasi ha comunque un quantitativo proteico sconsigliato da qualunque nutrizionista.

Il discorso non è se funziona o meno. Il discorso è che fa male e non è equilibrata.

Non è sana neanche come la descrivi tu. La base rimane alzare i chetoni.

Per perdere 6/7 chili puoi fare di meglio anche perchè non è vero che ha funzionato. Se una dieta funziona non devi rifarla no? Invece se la stai rifacendo significa che non avevi imparato a mangiare in modo corretto e i chili li hai ripresi.

Nella mia testa l'obiettivo di una dieta è imparare a nutrirsi e a muoversi in modo adeguato al proprio corpo.

Che poi "solo" 3 giorni ma per 3 giorni ti intossichi perchè è questo che fai. I chetoni sono tossici.
Ma anche nelle fasi successive la quantità di zuccheri non è tale da evitare la chetosi.

bea wrote:I chetoni sono quelli dell'acetone che viene ai bambini? Che li rende inappetenti e che appunto si cura con gli zuccheri?

Sì.
Chi ti da le iperproteiche ti dice "almeno puoi mangiare quanto vuoi all'interno degli alimenti ammessi"
La realtà è che non riesci a mangiare più di tanto proprio perchè i chetoni eliminato il senso dell'appetito.
Per carità non senti la fame.