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Re: Anemia
Posted: Sun Nov 08, 2015 9:41 am
by sbirulina
Mi sforzo spesso ma mi rendo conto che forse ne mangio 2 porzioni a settimana. Dovrei rivedere tutto il mio piano alimentare e far pace con il cibo, lo so [emoji17]
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Re: Anemia
Posted: Sun Nov 08, 2015 9:43 am
by Martina
Non è bassissima.. Io ho molto peggio.
Il limone come l'acido folico aiutano ad assimilare ferro, io col limone inondo qualsiasi cosa.
Io mi sforzerei con alimentazione e, se il medico lo ritiene opportuno con ferro.
Non ti piace proprio nessuna verdura?
Re: Anemia
Posted: Sun Nov 08, 2015 9:47 am
by sbirulina
Mangio cavolfiore, broccoli, spinaci , verza, melanzane, zucchine ma nulla di lesso . Devo ripassare in padella (con pochissimo olio) o fare in vellutata...sono sempre alla ricerca di ricette golose che mi aiutino a mangiare le verdure
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