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Maia73 wrote:una curiosità Sole
quando parli di pasta o riso, quanta ne mangi?

A sazieta'.... Incredibile eh? :D

Perche' nella dieta che faccio io non si pesa nulla ma si mangia fino ad arrivare al senso di sazieta' che non vuol dire essere pieni come uova ovviamente ma essere in zona comfort. Diciamo che indicativamente ne mangero' circa 100-150 grammi per volta, a volte ne lascio perche' sto bene cosi'. In pratica e' una lista di alimenti nutrienti e sani che e' libera. Tutto quello che vedi che non peso e' perche e' "libero" o meglio, a sazieta'. Si possono fare 3 pasti al giorno e durante la giornata fare sounti a base di frutta e verdura.
Poi ho 21 "punti" a settimana per le cose extra tipo se ho voglia del pane, cioccolato, birra, formaggio, cose cosi'! Se invece si vuole mantenere il peso sono 35 "punti" a settimana.

Maia73 wrote:OGGI

Colazione:
una fetta di pane integrale tostato con miele, caffè con un cucchiaino di fruttosio (la colazione è fissa tutto l'anno così)

Pranzo:
30 g di riso con piselli
una mela

Cena:
pollo impanato al forno, piselli e fagioli

Subito avevo letto 80 grammi poi leggendo i commenti delle altre ho visto 30. Mannaggia, e' pochissimo davvero!

ragazze vi giuro che io ho mangiato moltissimo ieri (a differenza degli altri giorni)

però a sentire voi mi viene il dubbio che oramai il mio corpo si sia abituato a mangiare così poco che non riesco a dimagrire pure per quello? può essere?