GIOVEDI' 3.04.2008
COLAZIONE
Cereali con latte scremato e te'
(proposito della giornata: prepararmi o porridge o semolino per domani mattina almeno cambio un po' colazione)
PRANZO
Un filetto di salmone
riso integrale
Spinaci saltati in padella con un cc di olio e aglio
Le mie settimane
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Solange
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[/color][CENTER]Throw away your scale. Why should a number determine how you feel about yourself on any given day? And besides, scales are appropriate for fish, not women.
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Solange
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Moonlight wrote:Raccontami del porridge che mi intrippa un sacco e mi ricorda Londra.....
ehehehe... facilissimo!
Fiocchi d'avena (diciamo un bel pugno) e latte magro, io li ricopro completamente di latte. Sbatto nel microonde 2 o 3 minuti ma bisogna provare a vedere quando la consistenza e' quella giusta. A volte si "secca" mentre a me piace quando rimane cremoso e il latte non e' stato tutto assorbito. Lo lascio riposare un momento e poi dolcifico con miele o fruttosio.
Se sono in vena metto anche della mela grattugiata e un po' di cannella ma di solito non o molto tempo per farlo.
A me piace un sacco e inoltre e' altamente saziante e vado avanti tutta la mattinata senza sentire fame.
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