chiaretta_1974 wrote:ribes nigrum e rubus aideus in gocce, li ho presi anni fa e mi hanno fatto molto bene x la sindrome premestruale a livello fisico (però non ricordo la posologia, chiedi in erboristeria).
per gli sbelzi d'umore prendo Bioton Cronos adattogeno (Eleuterococco, Ginko, Rhodiola Rosea e Fosfoserina).
Esiste anche Bioton Forte con Ginseng ma visto che la sera fatico a prender sonno me lo hanno sconsigliato.
5 mesi fa ho iniziato a prendere rubus aideus in gocce (30 gocce al mattino a digiuno) dal 2°gg del ciclo al 22° e dal 23° al 28° il MAG2.
Ho notato un miglioramento netto sia a livello fisico che psichico.
