quando allatto di notte

[Mara]

Scusate se mi permetto di pensare che forse esagerate un pò. Mi spiego, da quando si decide di avere un figlio la forma fisica dovrebbe essere un pò accantonata e non dico dimenticata per alcunio mesi, quando andavo dal gine per la prima gravidanza ( ho preso 34 kg!!) ero molto preoccupata. Pur non mangiando esageratamente il mio corpo lievitava a vista d'occhio e facevo delle paranoie pazzesche al doc. Ho avuto un problema di ritenzione che portava aumento smisurato di pese. Mi ha sempre tranquillizzato, finchè una volta mi disse che continuavo pensare solo a me, mentre dove3vo spostare l'attenzione sulla bimba, io stavo bene, lei pure, appurato l'inconveniente...pace, se volevo fare la modella....non dovevo rimanere incinta...
Poi è nata, perso 15 kg in 2 giorni, allattona doc, mi prendevano tutti in giro, avevo una settima e sembravo una matrona. Non mi sono mai privata di nulla, bevevo in quantità smisurata, soprattutto i primi 3 mesi, sono di nuovo ingrassata....2 anni per recuperare e poi.....sono di nuovo rimasta incinta....24 kg.......e stesso iter. ORA e solo ORA sono a dieta, da una 44 sono stata 50, ora sono 46 e spero che tra poco mi rfimetterò in bolla...morale? Pensate ai vostri cuccioli, questa è la base della loro crescita e salute, le mamme sono mamme, donne certo, ma "accantonatevi" un pò...e mangiate quando avete fame, non abbuffarsi, certo, ma io sono dell'idea che siamo delle mammifere, quindi un pò animali....e seguo il mio istinto, che difficilmente mi inganna, in quanto madre ed in quanto donna. Scusate la lungaggine ma ci tenevo a dire anche la mia a tutti i vostri pupi.....

[Lupina]

Io sono stata dalla dietologa e m'ha mandato via a calci in culo!!!

La dieta non si può fare (m'ha detto) se diminuisco il mio apporto calorico rischio di smettere di produrre latte... alle mie suppliche di avere almenoun consiglio ha risposto che se mi viene fame famissima fuori orario posso mangiare carote e finocchi...

Dipende molto dal peso che hai messo su in gravidanza e dal tipo di alimentazione, di certo imparare ad alimentarti meglio è un'ottima cosa anche per l'allattamento stesso. In effetti io non me la sono sentita di fare la dieta prima dello svezzamento, proprio per il motivo di cui parlava Alessia.
Oltretutto mangiare poco può aggravare la depressione post partum. Bisogna mangiare il giusto, e soprattutto cose buone e sane.

[Cosetta]

Se è una dieta formulata appositamente per una mamma in allattamento benissimo, la colazione mi sembra ben bilanciata in effetti. Sostituire un frutto della colazione con uno spuntino notturno puoi anche farlo, ma credo comunque che un frutto in più sia abbastanza innocuo!
Attenzione invece alle diete "fai da te" perché l'apporto calorico potrebbe essere insufficiente e compromettere l'allattamento.
In allattamento, tra l'altro, è facile dimagrire (lentamente certo, ma BISOGNA dimagrire lentamente) anche senza stare a dieta stretta.