
Oltre ai kiwi che vanno benissimo ti consiglio lo yogurt, quello normale oppure... mi permetto di fare pubblicità al Fibresse della Parmalat. A me aiuta parecchio, mentre altre marche (es. Activia per dirne una) non servono a niente, almeno per la mia esperienza....
Per il resto, porta pazienza... al limite si passa alla supposte di glicerina....