Forum NoiMamme

ma non sparire stelin cosa dici! resta qua che ci ragioniamo insieme.
Quanto devi aspettare ancora per "aprire le danze" ufficialmente?
quanti mesi?
quale obiettivo ti poni per allora? quanti kg in meno?
poi dividi per le settimane e vediamo insieme se è fattibile.
Palestre ce ne sono li? ammetto che la Cina non aiuta per niente, magari io ti dico "vai a passeggiare" e lì non si può. Mi racconti cosa potresti fare in concreto? e come si mangia lì?

Ci vuole un "clic" che ti faccia partire ad avere più cura di te, della tua salute e del tuo corpo.
Credo sia come voler smettere di fumare, ci provi e ci riprovi ma non funziona, poi scatta qualcosa e smetti.
Guardati in giro, anche in Cina ci saranno nutrizionisti o dietisti o perlomeno un medico che ti possa seguire.
Inizia a togliere quello che mangi per golosità, non bere bevande zuccherate, non mangiare fuoripasto, fai pasti piccoli e frequenti mangiando molto lentamente, dai importanza alla colazione.
E muoviti, cammina ogni giorno.

Grazie ragazze.

Non so quanti mesi devo aspettare, non ne ho idea, ma comunque devo perdere ALMENO 20 chili dei 30-35 che ho in più per iniziare anche solo a pensarci, quindi gli altri impedimenti passano in secondo piano, ormai. Ho preso consapevolezza del fatto che non sono più "rotondetta", ormai. Ormai la cosa è patologica.

L'altra volta, quando ero seguita dalla mia dietologa, perdevo più o meno 4 chili al mese seguendo una dieta che non faticavo a seguire perché era fatta su misura per me e andando in palestra 3 o 4 volte a settimana.

Ora la dieta la ricordo a memoria e comunque l'ho con me e le possibilità di muoversi ci sono, quindi se sono costante credo che 6 mesi basteranno per perdere almeno una ventina di chili, il che sarebbe già un traguardo.

Intanto ho comprato la bici ellittica che è lì a fare da attaccapanni.

Poi potrei andare a camminare lungo il fiume, perché parchi qua vicino non ne ho.

Avevo iniziato a camminare in pausa pranzo all'università ma poi mi sono scocciata.

Stamattina dopo essermi pesata mi è davvero risultato chiaro che non POSSO più rimandare, quindi ho fatto una sana colazione, mi son riempita il termos di tè, mi son messa una mela in borsa e sono andata all'università. Non avevo lezione nel pomeriggio e quindi sono tornata a casa per pranzo, mi son fatta una pasta con broccoli e cavolfiore e per merenda ho mangiato un altro frutto.

Ora sono le sei. Inizio a sentire un languorino. Credo che addenterò una carota, mi infilerò gli auricolari e salirò sulla bici ellittica, dopodiché preparerò la cena.

Forse ho bisogno di condividere anziché tenermi dentro la mia frustrazione e i miei sentimenti negativi verso me stessa, infatti ho iniziato a parlarne in modo più sincero anche col marito e mi sembra che mi stia aiutando.

Il fatto che voi mi abbiate risposto mi è di grande aiuto.




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