Cos73 wrote:Ah le proteine SECONDO ME sono troppe. Adesso non ho sotto mano il libro ma avevo notato che superavano la quantità sufficiente giornaliera. Se poi non fai dieta per dimagrire e vuoi trasformarlo in un regime alimentare, aumentando i blocchi, ecco, allora si che sono davvero troppe. "troppe"ovvero "oltre il necessario", il che può affaticare i reni ma a me non sta bene comunque per vari motivi.
quante proteine servono ad un adulto al giorno?
12 blocchi sono 85 gr (di proteine,non carne)
lo chiedo con vero interesse
Ruggero 8 maggio 2004,Dario 14 maggio 2007,[color=magenta]Irene 17 dicembre 2010[/color] [SIGPIC][/SIGPIC]
Quando sei nato non puoi piu' nasconderti e quando sei genitore ancora meno
Ora controllo ma dovrebbero essere 0,75 per chilogrammo di peso. E' una quantità "di sicurezza", nel senso che difficilmente saranno necessarie davvero per soddisfare il fabbisogno proteico, comunque sono 75 grammi per una persona di 100 chili!
si,in un altro libro che ho io c'e' scritto 150-200gr di alimenti proteici che vuol dire 60 gr di proteine al massimo...
ora ne discuto col life coach :D
Ruggero 8 maggio 2004,Dario 14 maggio 2007,[color=magenta]Irene 17 dicembre 2010[/color] [SIGPIC][/SIGPIC]
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