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Pol&son wrote:

Patty73 wrote:

Pol&son wrote:Ilaria hai davvero poco… Però non è che sia comunque facile.

Colazione ho preparato una macedonia di fragole kiwi con uno yogurt di soia e un pugno di cereali crusca integrale e qualche mandorla
Meta colazione meta spuntino delle 10

A pranzo ho preso una insalatone con rucola olive tonno fagioli cetrioli. Non devo toccare il pane

A me la dietologa ha sconsigliato fortemente di mangiare i secondi a pranzo. Non riesci a portare un primo al lavoro? Tipo legumi o cereali? E le insalate le mangi la sera? Non è poco il pranzo? Perché niente pane? Magari integrale o delle gallette? Così non arrivi affamata a sera?

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Sai che io difficilmente mangio primi?
Quii ordiniamo in mensa al mattino che ce lo porta a pranzo
Ma io son schizzinosa e nelle zuppe (quando presenti in menu) mettono cipolla peperoni e sedano che io schifo

In estare le insalate di cereali posso farmele
In inverno dovrei trovare qualcosa di pronto giusto da scaldare...

Ho le fette wasa per pranzo
Poi ho comprato le gallette

Si d'estate è più facile prepararsi il pranzo, fosse anche pasta fredda. L'unico giorno in cui mangio il secondo a pranzo è il sabato che la sera ho la pizza. Ma io ho da perdere tanto, ecco perché deve diventare proprio uno stile di vita. Oggi peso 79,1. Tutto sommato ho preso solo 300 GR in queste feste. Tenete conto che ero dai parenti in Puglia, ma ho ceduto solo a Pasqua e un po' a pasquetta. Oggi ricomincio. Colazione 50 GR di latte e 4 biscotti. Tra un po' spuntino con yogurt magro. A pranzo non ho ancora deciso

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Pol&son wrote:

Patty73 wrote:

Pol&son wrote:Ilaria hai davvero poco… Però non è che sia comunque facile.

Colazione ho preparato una macedonia di fragole kiwi con uno yogurt di soia e un pugno di cereali crusca integrale e qualche mandorla
Meta colazione meta spuntino delle 10

A pranzo ho preso una insalatone con rucola olive tonno fagioli cetrioli. Non devo toccare il pane

A me la dietologa ha sconsigliato fortemente di mangiare i secondi a pranzo. Non riesci a portare un primo al lavoro? Tipo legumi o cereali? E le insalate le mangi la sera? Non è poco il pranzo? Perché niente pane? Magari integrale o delle gallette? Così non arrivi affamata a sera?

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Sai che io difficilmente mangio primi?
Quii ordiniamo in mensa al mattino che ce lo porta a pranzo
Ma io son schizzinosa e nelle zuppe (quando presenti in menu) mettono cipolla peperoni e sedano che io schifo

In estare le insalate di cereali posso farmele
In inverno dovrei trovare qualcosa di pronto giusto da scaldare...

Ho le fette wasa per pranzo
Poi ho comprato le gallette

Insieme all'insalata del prosciutto? O mozzarella?

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Stamattina per me colazione con latte parzialmente scremato e caffè e 4 fette biscottate ai cereali.
Spuntino metà mattina con kiwi.
A pranzo credo mangerò bistecca di pollo alla griglia con insalata e un pochino di pane integrale.
So che sarebbe meglio eliminarlo ma se non mangio pane dopo un'ora ho fame!!