Dieta allattamento

[Viola]

In questa prima settimana di vita di Alberto ne ho sentite di tutti i colori sulla dieta che dovrei seguire...... mi date una mano?

Cosa si può mangiare e cosa no??

Succhi di frutta senza zucchero, si o no?
Frutta e verdura, cosa sarebbe meglio evitare?
Dolci, assolutamente ZERO?
The deteinato si puo prendere?
Biscotti o fette biscottate?
Infusi e tisane?

Insomma qualche consiglio..... grazieeeeee

[nanà]

Io non so se serva una dieta per l'allattamento.a che pro?
durante l'allattamento ho avuto una fame da lupi,e ho mangiato di tutto,certo all'inizio mi son fatta un po condizionare da chi mi diceva di non mangiare questo o quello che passava nel latte e faceva venire coliche o chissachè al bimbo.
piano piano ho capito da me che molte di queste erano leggende...

[Lupina]

Mangia come mangi sempre, l'unica cosa che conviene limitare sono i latticini, in particolare quelli a breve lavorazione (mozzarella, formaggi molli in genere, ma anche gli stagionatissimi non sono proprio il massimo, il latte è da evitare) ma solo per il primo mese, poi si può davvero mangiare tutto quello che si mangiava prima.

GLi alimenti che danno sapore al latte, tipo cipolla, cavolfiore, peperoni NON sono da evitare assolutamente, anzi: il fatto che si abituino ai sapori forti ti facilita il lavoro ai tempi dello svezzamento.

Cerca solo di mangiar bene e mangiar sano.
Puoi anche bere il caffè, fino a 3 al giorno.