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posso iniziare la dieta per perdere peso??
dopo un anno dalla nascita di ary andai dal nutrizionista che mi seguì con una dieta fatta apposta per me e persi 13 kg ma allora non allattavo...........ora vorrei sapere se potrei riprenderla....
intaccherei la produzione di latte dal mio seno??

Puoi farla ma non deve essere troppo rigida.
Calcola circa 300-400 calorie al giorno in più rispetto se non allattassi.
Non tanto per la produzione di latte (allattano donne denutrite) ma per non debilitarti tu

Una dieta troppo rigida non compromette il latte (il latte è nutriente anche per le mamme del terzo mondo che fanno la fame), ma rischi di compromettere il tuo fisico, nel senso che non è detto che tu con troppe poche calorie riesca a "stare in piedi" dovendo anche produrre latte e seguire due figli.

C'è differenza tra una giusta e corretta alimentazione, che spesso aiuta comunque la discesa dei chili, e una dieta ferrea.

Cosa ti aveva dato il nutrizionista?