mi hanno detto..

[Franci]

che è utile osservare come, quanto e cosa mangia una persona magra non a dieta.
è vero che ci sono persone che hanno un metabolismo che gli permette di mangiare "Tanto" e non ingrassare...ma credo che siano poche che possano vantare questa fortuna.

di norma la maggior parte delle persone si autocontrolla: non è a dieta ma ha semplicemente uno stile di vita tale che gli permette di mantere il peso che ha.

ecco allora che per capire dove e come "sbagliamo" può essere utile, quando c'è l'occasione, osservare le persone magre

io lo sto iniziando a fare da un pò e mi sono resa conto di diverse cose.

innazitutto la persona magra che non vuole ingrassare, mangia moltooooo lentamente, si ferma spesso tra un boccone e l'altro e questo si sa che aiuta aiutare a raggiungere prima il senso di sazietà

inoltre ho notato che queste persone non si servono mai due volte della stessa pietanza e se mangiano primo e secondo, non prendono il dolce.
anche se "sollecitati" non fanno il bis e di certo non lo fanno perchè sono a dieta ma perchè è normale che sia così per loro.
e non importa se è un'occasione particolare dove magari ci starebbe lo stare senza controllo per una volta: è così e basta!!
non manca mai poi un contorno di verdure... condito con poco olio.

che ne pensate?
avete mai fatto questa prova?
cosa avete notato?

[candyda]

La penso come te: i magri sono tali perchè mangiano meglio di noi.
Anche io ho gia provato a osservarli, e ho notato più o meno quello che hai scritto tu.
Però... magari "loro" rinunciano a un piatto di lasagne e scelgono il riso in bianco... tu fai altrettanto? io no!!!!!

[Franci]

La penso come te: i magri sono tali perchè mangiano meglio di noi.
Anche io ho gia provato a osservarli, e ho notato più o meno quello che hai scritto tu.
Però... magari "loro" rinunciano a un piatto di lasagne e scelgono il riso in bianco... tu fai altrettanto? io no!!!!!

no, non lo fanno...
certo è che non mangiano lasagne tutti i giorni e pure io le mangio ogni tanto!