snellire le gambe

lory76 · Post by **lory76** » Fri Mar 25, 2011 5:02 pm

di loro non sono mai state secche.
Ora vorrei rimetterle un po' in forma.
Il gonfiore sono riuscita a combatterlo bevendo di piu' e gia' questo ha dato i suoi risultati, pero' sono poco toniche, un po' ingrossate all'altezza delle cosce e a lato delle ginocchia.

Da una settimana faccio qualche esercizio, una decina di minuti: cyclette aerea ( sdraiata sulla schiena pedalando in aria ), sforbiciate e step sullo scalino.

Ci sono esercizi specifici per snellirle soprattutto nella vista frontale ( vi ricordate i famosi tre buchi di mike?)?

MariannaMJ · Post by **MariannaMJ** » Fri Mar 25, 2011 6:46 pm

non lo so...ma se qualcuna ti suggerisce qualche mossa sono ben felice di impararla ;)

Post by **Palli** » Fri Mar 25, 2011 6:50 pm

MariannaMJ wrote:non lo so...ma se qualcuna ti suggerisce qualche mossa sono ben felice di impararla ;)

Quoto.
Le gambe son sempre state il mio cruccio