Dove sbaglio?

Post by **Daria** » Wed Apr 06, 2011 9:22 am

Arrivo alla soglia dei 64 kg e non riesco piu' ad andare giu' di un grammo, con la dukan mi sono inchiodata li e stop, ora ho eliminato pasta e pane, in seguito ad un test sull'intolleranza (sperando potesse essere qualche alimento a frenare il mio metabolismo),ho tolto anche maiale e solinacee,
mangio a colazione un frutto e il caffe', a pranzo per lo piu' insalatona poco condita, a cena verdura con formaggio o un secondo , bevo 2 Lt d'acqua al giorno, faccio acqua gim ,piu' due volte a settimana camminata o tapit roulant per un'ora e l'ago e' sempre li.....Dove sbaglio?????

Eleonora · Post by **Eleonora** » Wed Apr 06, 2011 9:26 am

Non sbagli.Semplicemente arrivato ad un certo punto il metabolismo va in stallo....si abitua a lavorare con quello che gli viene propinato e si mantiene costante.Io ho perso cinque kg in un mese e mezzo con dieta e palestra 5 giorni su 7,ora non perdo nemmeno mezzo etto.Il personal della palestra mi dice che è normale,e che a volte per permettere al metabilismo di bruciare possono passare ance settimane di stallo.

Post by **Allibita** » Wed Apr 06, 2011 9:33 am

Bella domanda..

Dipende qual' e' il peso che hai sempre avuto mediamente.. Potresti essere piu' o meno al peso che il tuo corpo considera "normale".
Hai sempe fatto il movimento che fai ora? Se di solito ne facevi meno puo' essere che stai aumentando la massa muscolare.. Il peso non cambia ma magari al posto del grasso hai massa magra e quindi centimetri in meno..