Alimentazione più sana in allattamento
Posted: Mon Jun 27, 2011 7:39 am
Seguo consiglio delle nostre esperte in allattamento aprire questo post.
Anute è ancora allattata al seno e vorrei poter continuare fino a quando si staccherà da sola. Naturalmente l'alimento LM come principale sta via via scemando avendo lei già cominciato a mangiucchiare...
Ora, io sono in sovrappeso e mi sembra di aver capito che non posso fare diete ipocaloriche (si dice così?)...ma un'alimentazione più sana sì.
Mangio già verdura dell'orticello, frutta ma non moltissima, pasta, poca carne, poco pesce....bevo naturalmente molta acqua. Che cambio?? Tutto? Sale ne si usa poco poco.
Consigli???
Non so se si intendeva strutturare così il post...
Anute è ancora allattata al seno e vorrei poter continuare fino a quando si staccherà da sola. Naturalmente l'alimento LM come principale sta via via scemando avendo lei già cominciato a mangiucchiare...
Ora, io sono in sovrappeso e mi sembra di aver capito che non posso fare diete ipocaloriche (si dice così?)...ma un'alimentazione più sana sì.
Mangio già verdura dell'orticello, frutta ma non moltissima, pasta, poca carne, poco pesce....bevo naturalmente molta acqua. Che cambio?? Tutto? Sale ne si usa poco poco.
Consigli???
Non so se si intendeva strutturare così il post...