perdere peso in allattamento
Posted: Wed Jul 13, 2011 1:35 pm
sono un po preoccupata,
non sono mai stata fissata con la linea, ma temo che se non corro subito ai ripari poi saran guai...vi spiego;
sono alta un metro e una bnana, forse arrivo a 1,54
a inizio gravidanza pesao 61,8kg, ero dunque già in sovrappeso, per esser gnocca avrei dovuto perderne 10 , per star bene almeno 5, ma amen.
in gravidanza ho messo circa 11-12kg e fin qui tutto ok
uscita dall'ospedale ne pesavo 63, praticamente persi tutti, bene!
ora vedo un inesorabile trend in salita...la bilancia dice che siamo a 65,5kg.
devo assolutamente fermare il trend e se possibile tornare almeno a 60kg
il problema è che allattando non posso certo affamarmi, o eliminare degli alimenti, devo trovare il giusto equilibrio, mi aiutate?
io mangio molto al pasto, è rarissimo che mi conceda dei fuoripasto.
non sono mai stata fissata con la linea, ma temo che se non corro subito ai ripari poi saran guai...vi spiego;
sono alta un metro e una bnana, forse arrivo a 1,54
a inizio gravidanza pesao 61,8kg, ero dunque già in sovrappeso, per esser gnocca avrei dovuto perderne 10 , per star bene almeno 5, ma amen.
in gravidanza ho messo circa 11-12kg e fin qui tutto ok
uscita dall'ospedale ne pesavo 63, praticamente persi tutti, bene!
ora vedo un inesorabile trend in salita...la bilancia dice che siamo a 65,5kg.
devo assolutamente fermare il trend e se possibile tornare almeno a 60kg
il problema è che allattando non posso certo affamarmi, o eliminare degli alimenti, devo trovare il giusto equilibrio, mi aiutate?
io mangio molto al pasto, è rarissimo che mi conceda dei fuoripasto.