Forum NoiMamme

ho ricominciato la "dieta" che avevo sospeso per l'estate
non mi è pesante ma alla sera, verso le 22, quando finalmente dormono e vado a letto a leggere mi viene proprio una voglia di dolce così impellente che mi sento male
in casa non tengo tentazioni
ma mi accorgo che questa tattica che funzionava tempo addietro, ora come ora mi crea più problemi che altro. perchè poi dormo male e mi sogno la notte di mangiare dolci.

spero sia solo un periodo, ma intanto???? cosa faccio?

sto per andare a fare la spesa

due cucchiai di ricotta con un po' di dolcificante e cacao amaro. Quando proprio sono presa per i capelli è una minima gratificazione. Ma il giorno dopo vado a comprare i Togo ahahaha

val3nt1na wrote:
sto per andare a fare la spesa

non puoi fare la spesa in questo stato!!!!!!!!


scherzi a parte, a me la dietologa disse di soddisfare la voglia di dolce a colazione...cioè di mangiare quello che volevo.....cioè di "spostare" questa esigenza (perchè non è una voglia ma un bisogno, parole sue) nel momento meno pericoloso

quando alla sera, il punto è che quando tutti dormono tu hai un calo di tensione e ti senti "libera"...non è proprio voglia di dolce, è un meccanismo psicologico dverso (succede anche a me)...ma ho visto che mi soddisfa anche fare qualche cosa di mio che mi piace, leggere, lavorare a maglia, guardare un film