DIETA IN GRAVIDANZA

BABA · Post by **BABA** » Mon Sep 26, 2011 5:35 pm

Sono giorni che sono un pò giu.

COn Andrea sono rimasta incinta che ero 54 kili. Ho partorito che ero 86.
Ben 32 kili.
Il ginecologo non mi pesava, mi ha solo fatto fare la curva 2 volte ma niente.
Io sono entrata in crisi durante la gravidanza e dopo il parto. Però per buttarli giu ce n'è voluto.

Ora sono alla seconda gravidanza dopo un aborto.
L'altra volta dove è andata male appena avevo saputo di essere incinta mi ero messa a dieta.

Ora uguale. Mangio un pò più dell'altra volta ma poco.
Ho paura di ingrassare. e lo scrivo grande. HO PAURA.

Salgo sulla bilancia circa 3 o 4 volte al giorno.
Non so cosa e come mangiare ..tendo a mangiare probabilmente associazioni di cibo sbagliate.
Sono alle 7 settimana.
La gine mi ha detto di aspettare ad andare da un dietologo perchè è presto. Prima si vede come va.
Ma io voglio fare qualcosa adesso.

Qualcuno può aiutarmi per imparare a mangiare regolare senza gravare sul piccolo che porto con me.

Esperienze simili?

Smilla · Post by **Smilla** » Mon Sep 26, 2011 5:40 pm

io non ho esperienza come la tua, ma la mia gine mi diceva di non esagerare con i carboidrati.
di mangiare poco di tutto, di alzarmi da tavola non piena(per Edo non l'ho ascoltata per damiano ogni tanto mi ricordavo questo suggerimento)

Post by **manu** » Mon Sep 26, 2011 5:42 pm

Ma hai già preso tanto?

BABA · Post by **BABA** » Mon Sep 26, 2011 5:44 pm

più o meno un kilo.
Ma ho già una pancia da paura!!
Non riesco a nasconderla è proprio bella rotonda....e per una piatta come me...
probabilmente quindi tra seno e pancia ci sta..

Post by **manu** » Mon Sep 26, 2011 5:47 pm

So che alla seconda gravidanza si vede prima la pancia.

Io cercherei di partire con una buona e sostanziosa colazione, un bello spuntino, pranzo carboidrati con verdure, una merenda e una cena abbondante ma non pesante o grassa.
E frutta e verdura per spezzare la fame

Ce la puoi fare

Post by **Daniela** » Mon Sep 26, 2011 5:56 pm

A me il ginecologo aveva detto di limitare i carboidrati.
Anche io sono partita da 50-52 e sono aumentata circa 27 chili.

BABA · Post by **BABA** » Mon Sep 26, 2011 5:58 pm

Manu guarda solo a rileggermi mi viene da piangere.

speriamo ma poi penso l'altra volta l'ho perso e se poi mi risuccede per colpa mia di una dieta del cavolo!

Ora è due settimane che sto veramente attenta.."sgarro solo alla domenica con pizza o un primo sostanzioso" (mia suocera mi tenta!)

Proverò magari questa settimana a scrivere cosa mangio e magari mi aiutate a correggermi.

Oggi:
Colazione due biscotti allo yogurt vitasnella e un succo (sono andata a fare il prelievo ed era l'unica cosa che potevo portarmi dietro)

Pranzo :
Circa 90 grammi di pasta di riso scotti al pesto (fatto in casa quindi super naturale)
un piattino di insalata e tre fette di melone

Cena
ho preparato il minestrone

Smilla · Post by **Smilla** » Mon Sep 26, 2011 5:59 pm

sì alla seconda gravidanza la pancia mi s'è vista subitissimo