attività fisica in casa

[laste]

Intanto una coccola a Robebè che ha il problema inverso al mio, se me la lascia dare (sono entrata nella sezione e ho scorso un po' i post)

Vi illustro il mio problema:voglio ricominciare a fare attività fisica moderata.
Non sono un catorcio, l'ho scoperto un mese fa in gita in montagna col marito, svariate ore di cammino fatte senza risentirne minimamente (neanche dolori muscolari dopo). Diciamo che da un anno a questa parte cammino almeno per 3 km al giorno e qualcosina fa.
Oggi siamo a casa, non possiamo uscire (bimbi malati) e marito ha subito suggerito di andare a correre (io).
Ebbene...nonostante il post che avevo messo l'anno scorso io ODIO correre, ma tanto.
L'idea di essere su una pista, da sola, a fare su e giù...mi da l'ansia, non per la fatica eh?proprio per l'attività.
Mi piacerebbe fare spinning ma incastrarlo ora è impossibile.
La cyclette me l'avete cassata anni fa dicendomi che poi non si è costanti e si abbandona subito.
Elucubrando mi sono venuti in mente

-il salto della corda
-videocassette di aerobica

altre idee?

[Azur]

wii fit?

(boh, a me l'attività in casa annoia, non ce la faccio)

ah, invece ecco, l'unica cosa che mi divertiva un sacco (ed è tosta) era l'ellittica,
che però ho dovuto abbandonare perché mi esaspera un problema al ginocchio, in genere latente.

[Babina]

Anch'io odio correre! e non mi piace nemmeno troppo fare cyclette o tapis roulant in casa.
Li trovo noiosi!
Ho aggirato il problema facendo un po' di esercizi vari la sera, tipo addominali o gag (gambe addominali glutei).
Come per me, potrebbero andare bene nel tuo caso, Laste, visto che non hai bisogno di un'allenamento forte, ma solo di un po' di movimento per non arrugginirsi!
Mia sorella ha scaricato da Torrent una serie di esercizi illustrati da un trainer americano, mi sembra si chiami 90x o qualcosa del genere (le chiederò conferma del nome)
Lei li sta facendo con costanza e si è tonificata tantissimo, e ci sono anche esercizi di yoga, tra gli altri.
Secondo me sono un po' strong, nel senso che ho provato a fare la sessione addominali (di 15 minuti): in pratica devi seguire le istruzioni del trainer.
Ne sono uscita devastata, erano tremendi!
Però è l'unico tipo diesercizio che riesco a gestire con il poco tempo a disposizione che ho!