Vorrei dei consigli, per dimagrire felicemente e senza stress. Vorrei anche un supporto, da parte vostra, un aiuto per non commettere sempre gli stessi errori.
Sono alta 1,60 e peso 70 kg.
Inizialmente vorrei perdere almeno 10 kg, poi valuterò.
Vado in piscina 2 volte a settimana. Altro sport non ne faccio, e per il momento non riesco a farne.
Tutti i miei ultimi tentativi di dieta (fai da te, oppure consigliata) sono miseramente falliti, non chiedetemi perchè.
Attualmente fatico a trovare lo stimolo per arrivare all'obiettivo.
Cioè, per esempio: se mangio tutto quello che vorrei peso 71 kg, se faccio 3 settimane di dieta peso 70 kg. Allora dico a me stessa: a cosa serve tanto sacrificio per un risultato così piccolo? E mi deprimo, e smetto di mangiare "bene".
Come si fa? cosa tolgo dalla mia dieta quotidiana?
Cerco un nutrizionista?
Voi come fate?
Consigli per la dieta
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candyda
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Franci
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Re: Consigli per la dieta
per la mia esperienza ti dico che il fai da te è sempre dannoso perchè anche se porta alla perdita di peso, è quasi sempre assicurato la ripresa dei chili con gli interessi.
inoltre il fai da te può portarti a mangiare in modo poco corretto ecco perchè è sempre meglio, secondo me, rivolgersi ad uno specialista.
non conosco la figura del nutrizionista ragion per cui ti direi di rivolgerti ad un dietista o dietologo che possa creare un piano strettamente personalizzato in base alle tue esigenze.
devi essere convinta di voler iniziare il percorso: se non c'è la molla giusta che scatta.... rischi di perderti per strada.
in questa sezione c'è un post dove scriviamo e descriviamo il nostro percorso e ci supportiamo a vicenda
sai, l'unione fa la forza!!!!
in bocca al lupo
inoltre il fai da te può portarti a mangiare in modo poco corretto ecco perchè è sempre meglio, secondo me, rivolgersi ad uno specialista.
non conosco la figura del nutrizionista ragion per cui ti direi di rivolgerti ad un dietista o dietologo che possa creare un piano strettamente personalizzato in base alle tue esigenze.
devi essere convinta di voler iniziare il percorso: se non c'è la molla giusta che scatta.... rischi di perderti per strada.
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candyda
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Re: Consigli per la dieta
lo sapevo che tu arrivavi subito!!!!
Grazie per la risposta immediata.
Il dietologo in passato l'ho gia provato. Sono sempre e sempre le solite cose che ti dicono.
Per questo pensavo a un nutrizionista, magari ha un approccio diverso al problema.
(perchè nel mio caso, il problema è che anche togliendo determinati alimenti, il peso non lo perdo lo stesso)
Grazie per la risposta immediata.
Il dietologo in passato l'ho gia provato. Sono sempre e sempre le solite cose che ti dicono.
Per questo pensavo a un nutrizionista, magari ha un approccio diverso al problema.
(perchè nel mio caso, il problema è che anche togliendo determinati alimenti, il peso non lo perdo lo stesso)
