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Come le mangiate?!

Stavo cercando di fare il menù invece che settimanale di 15 giorni, e mi sono bloccata al primo punto ahah.
Verdure, sono abbastanza stufa di mangiare pomodori, insalata, e zucchine o carote.

Vorrei 14 verdure differenti da mangiare a rotazione nelle due settimane, considerando una preparazione non troppo complessa perché ad orario di cena sono incasinata( potrei farle la mattina e poi scaldarle e basta, ma sono buone ancora?)
Ed ovviamente non grasse visto che sto cercando di perdere un po' di peso.

Dopo torno con le idee, ma intanto scrivete le vostre.

Io adoro la verdura e la mangio in tutti i modi
Cruda o cotta
Per quella cotta noi la mangiamo con la pasta oppure facendo vellutate ( zucca, broccoli, porri e patate, zucchine, piselli che son legumi però ecc)
Oppure trifolata, grigliata, ripiena tipo melanzane peperoni o zucchine ripiene con pan grattato
Con il cous cous
Con cereali quali orzo e farro
Bollita o a vapore condita con olio crudo e salsa di soia
Gratinata in forno tipo carciofi o cavolfiori
Puoi fare di tutto con la verdura senza annoiarti mai

Spesso le unisco alla pasta.

Comunque cavolfiore al vapore o stufato idem broccoli.

Finocchi crudi o gratinati o al vapore

Cavoletti di Bruxelles in vari modi

Spinaci ripassati idem bietola.

Piselli con tocchetti di prosciutto

Insalata varia (ma di solito di stagione)

Spadellata di verdure (di solito melanzana, zucchine e quel che mi ispira)

Carciofi in pinzimonio (crudi)

Carciofi in padella

Cavolfiore gratinato al forno

Asparagi al vapore in pinzimonio

Asparagi avvolti nel prosciutto

Carote grattugiate