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Ho ripreso a correre. Beh per ora corricchiare.

Ho iniziato a inizio giugno con camminate veloci intorno agli 8 minuti e mezzo 9 a chilometro (dipendeva dal terreno).

Mi ero ripromessa di non correre finché non avessi perso peso.

In realtà ho iniziato a fare brevi pezzettini di corsetta. Poi ad alternate tratti da 500 metri di camminata ad altri di corsa.

Poi ad allungare i tratti di corsa.

Ho perso confronto poco peso ma sono molto più sgonfia e in forma.

Mangio anche meglio.

Oggi 500 metri di camminata velocissima e 4500 di corsa pura (lenta sui 7 e 30 al chilometro potrei andare di più ma temo per il ginocchio solo ultimo km sotto i 7).

Sono contenta.

Ora faccio una lunga doccia c'è scirocco e grondo

Sia chiaro il dimagrimento è una conseguenza non l'obiettivo primario.

È che mi piace mi sento bene mi viene voglia di far di più (che nel mio caso è pure male visto che devo fare molta attenzione al ginocchio).

Mi immagino a fare 10 chilometri poi 15 e poi provare una mezza.

Probabilmente immagino solo (non credo che il ginocchio reggerebbe) ma è bello già immaginare