E' la dieta che sto facendo io, ora ve la posto poi vi dirò i risultati.
Importante: bere 10 litri di acqua al giorno, che quella sazia
Colazione: cappuccino con latte parzialmente scremato
metà mattina: due fette di crackers integrali con prosciutto magro
pranzo: due barrette di peso forma
pomeriggio: arrivata a sto punto, c'ho na fame da paura, allora me magno tutto er magnabile (ieri pure il mascarpone per l'appunto ahahah)
sera: minestrone e carne o pesce. mela. c'è da dire che a cena ho poca fame vista la merenda che mi sono sparata
Ok vi tengo aggiornate eh? Son partita da 67 kg.
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