Forum NoiMamme

a parte tutti i cibi proibiti per toxoplasmosi e literiosi ho un dubbio: quanta carne si dovrebbe consumare in gravidanza?

Io non amo la carne proprio per niente... nelle ultime due settimane ho mangiato pollo e pesce un paio di volte, ma la carne di bovino nemmeno mi ricordo quand'è che l'ho mangiata...

Il fatto è che ci devo proprio pensare, mi devo sforzare di mangiarla...

Preferisco di sicuro la pasta, gli ortaggi, i latticini (anche se con la nausea non mi vanno tanto giù) le patate ed i legumi (che cmq non credo di mangiare in quantità tali da sostituire la carne...).

Voi pancine cosa mangiate?

mildrede va benissimo cosi'.
E per il ferro mangia un bel maiolino che ne contiene piu' di una bistecca ;)

guarda qui:
http://www.ilmiobaby.com/imbol/pages/canaliMioBaby/gravidanza/stileVitaAttesa/alim/inGrav.jsp

questo sito e' del mio ginecologo

Stai tranquilla, fai la tua solita dieta, se mangi tanti legumi e ogni tanto un pò di carne di maiale per il ferro sei a posto... Poi mangia quello che ti senti, basta che tu faccia una dieta equilibrata, ma quello andrebbe fatto sempre quindi...

Il mio ginecologo per il ferro mi consigliò
di mangiare molti legumi: lenticchie soprattutto.

Mangia quello che ti va.
Il ferro lo controlli con le analisi.
Non preoccuparti più di tanto.

ciao cara, il mio gine mi fa prendere il ferro: ferrograd, tutti i giorni

è normale comunque avere bassi globuli rossi e ematocrito basso in gravidanza... questo perchè tali "misure" sono misure % e, avendo liquidi in abbondanza che circolano, tale % diminuisce, ma non significa che ci sia una vera e propria "anemia".

Anche io nn ne mangio molta di carne, anche perchè a me non piace ben cotta, quindi rimando la mucca al sangue al dopo parto :) :)

ma riflettendo ci sono tanti alimenti che la contengono e/o la sostituiscono, appetibili, quali prosciutto cotto, insomma insaccati cotti tutti (non prosciutto crudo per esempio)... oppure non so, un bel piatto di salsiccia e broccoletti (salsiccia ben cotta)... poi ci sono i legumi... insomma non è che ti devi mangiare per forza una bistecca stopposa o una soletta di scarpa alla piastra

e poi basta che l'alimentazione sia varia e contenga tanta frutta e verdura sia cruda (ben lavata) che cotta
mangia yougurt, magari magro, per contenere i grassi
ingrassare troppo fa male al fisico e alla mente

spero di esserti stata utile, fammi sapere come va e contattami pure

ciao
Manuela