Come lo fate? Sto cercando di imparare... Avete siti da consigliarmi oppure mi spiegate come procedete?
Grazie!
Conteggio calorie
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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laste
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Luvetta
siccome per lo stesso alimento vengono riportati valori diversi tra di loro (a volte con una variazione lieve, a volte fondamentale) se è un cibo che proprio non conosco faccio una ricerca su google, semplicemente digitando "calorie pincopallo" e mi leggo almeno quattro o cinque risultati.
Altrimenti ho trovato abbastanza affidabile e completo questo sito http://www.dossier.net/utilities/calorie_tabelle/r01.html
Poi piano piano "ci fai l'occhio" e riesci a capire se le calorie che trovi sono fuori dal mondo, oppure se sono verosimili.
Se invece sono prodotti confezionati (pasta, legumi in scatola, formaggio, yogurt) mi affido all'etichetta. Il mais in scatola ad esempio puo' sensibilmente variare come valore energetico a seconda se viene aggiunto dello zucchero o meno, e quanto.
Appena ho un po' di tempo testo l'efficacia di questo programma
http://dieta.sw.googlepages.com/
se è valido ve lo divulgo
Altrimenti ho trovato abbastanza affidabile e completo questo sito http://www.dossier.net/utilities/calorie_tabelle/r01.html
Poi piano piano "ci fai l'occhio" e riesci a capire se le calorie che trovi sono fuori dal mondo, oppure se sono verosimili.
Se invece sono prodotti confezionati (pasta, legumi in scatola, formaggio, yogurt) mi affido all'etichetta. Il mais in scatola ad esempio puo' sensibilmente variare come valore energetico a seconda se viene aggiunto dello zucchero o meno, e quanto.
Appena ho un po' di tempo testo l'efficacia di questo programma
http://dieta.sw.googlepages.com/
se è valido ve lo divulgo