l'assertivita'
Posted: Tue Mar 18, 2008 12:14 am
siccome luvetta mi chiedeva cos'e',e siccome io ci credo...
L'assertività, o asserzione (o anche affermazione di sé), è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni.
Secondo gli psicologi statunitensi Alberti ed Emmons, si definisce così: "è un comportamento che permette a una persona di agire nel suo pieno interesse, di difendere il suo punto di vista senza ansia esagerata, di esprimere con sincerità e disinvoltura i propri sentimenti e di difendere i suoi diritti senza ignorare quelli altrui".
Io credo che la parte fondamentale di quando si affronta una discussione sia individuare il problema:spesso se si individua qual e' il VERO problema la soluzione e' molto piu' facile da trovare
per esempio:io vado dal mio capo e gli chiedo il part time,lui me lo nega
il problema tra noi qual e'?il part time?manco per sogno
il problema e' la mia esigenza di stare coi miei figli quando non dormono,la sua di avere i risultati a fine mese
se mi avesse negato il part time e io mi fossi impuntata avremmo ottenuto qualcosa?probabilmente no
ma siccome non e' quello il vero problema la soluzione poteva essere:
1)lavorare da casa qualche ora alla sera quando i figli dormono
2)fare un orario flessibile in modo da avere che so? 3 giorni su 5 di uscite presto e 2 prolungamenti di orario
3)rivedere le priorita' e le mansioni e rendersi conto che ora come ora una parte del lavoro toccherebbe alla collega stronza che non lo fa
ecco ovviamente io oggi non ci avrei pensato,per me questi discorsi valgono solo sulla carta,non li so fare di persona,mi emoziono,o mi inalbero,o entrambe le cose,ma resta un buon approccio ai problemi tra le persone
L'assertività, o asserzione (o anche affermazione di sé), è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni.
Secondo gli psicologi statunitensi Alberti ed Emmons, si definisce così: "è un comportamento che permette a una persona di agire nel suo pieno interesse, di difendere il suo punto di vista senza ansia esagerata, di esprimere con sincerità e disinvoltura i propri sentimenti e di difendere i suoi diritti senza ignorare quelli altrui".
Io credo che la parte fondamentale di quando si affronta una discussione sia individuare il problema:spesso se si individua qual e' il VERO problema la soluzione e' molto piu' facile da trovare
per esempio:io vado dal mio capo e gli chiedo il part time,lui me lo nega
il problema tra noi qual e'?il part time?manco per sogno
il problema e' la mia esigenza di stare coi miei figli quando non dormono,la sua di avere i risultati a fine mese
se mi avesse negato il part time e io mi fossi impuntata avremmo ottenuto qualcosa?probabilmente no
ma siccome non e' quello il vero problema la soluzione poteva essere:
1)lavorare da casa qualche ora alla sera quando i figli dormono
2)fare un orario flessibile in modo da avere che so? 3 giorni su 5 di uscite presto e 2 prolungamenti di orario
3)rivedere le priorita' e le mansioni e rendersi conto che ora come ora una parte del lavoro toccherebbe alla collega stronza che non lo fa
ecco ovviamente io oggi non ci avrei pensato,per me questi discorsi valgono solo sulla carta,non li so fare di persona,mi emoziono,o mi inalbero,o entrambe le cose,ma resta un buon approccio ai problemi tra le persone
