...ho bisogno di un supporto morale...

[stefyna77]

( nn so se è la sezione corretta...)
sono un pò (molto) in fase depressiva...la situazione è questa :
più di un meseo fa ho iniziato rigidamente la dieta da 1300 calorie che mi diede una dietologa qualche anno fa,( che poi fondamentalmente è un regime alimentare molto equilibrato ),
ma in tre settimane non ho avuto nessun risultato , nemmeno un etto...
alchè per "testare" il mio metabolismo e la mia resistenza fisica ho ridotto ulteriormente le calorie, due settimane fa , a circa 1000 al giorno , il che vuole DAVVERO dire avere FAME...sempre !! :-)
ma...NIENTE !!! ho perso un etto !!!! non ho MAI sgarrato...l'unica cosa che mi concedo è la colazione con caffelatte (senza zucchero) e croissant integrale vuoto .
nel mezzo ho fatto anche le analisi e ho la tiroide un pò a rilento , i valori sono un pò bassi, dall'eco è risultato nessun nodulo ma la situazione della tiroide non è chiara e devo rifare tutto fra 3 mesi.
Ora, sono veramente veramente in crisi. Mi sento una fallita...
Cosa posso fare ? non mi dite di riaumentare le calorie perchè ingrasserei, ve lo garantisco !!
aspetto questi tre mesi mettendomi l'anima in pace ??

[Cosetta]

In che momento del ciclo sei?
Riesci a fare un po' di movimento, anche solo una camminata di 20-30 min?
Quanto dovresti perdere?

[stefyna77]

In che momento del ciclo sei?
Riesci a fare un po' di movimento, anche solo una camminata di 20-30 min?
Quanto dovresti perdere?

mi devono venire nei prossimi giorni , ma questo non penso cambi le cose...
per il movimento eh...non ho molto tempo, anzi...diciamo pure zero !!!
purtroppo lavoro tutto il giorno senza pausa pranzo e poi devo andare a prendere Leo al nido... nei week end si qualcosina riesco a fare !!!
il problema è questo..devo perdere tantissimi kili, peso 91.5 ,
( mi basterebbe perderne una decina !!! ) e se faccio così fatica all'inizio come posso pensare di riuscirci ?????
se ci penso mi viene da piangere....