è arrivato martedì ho iniziato a usarlo aumentando un po' ogni giorno.
Oggi ne ho fatti 200 lenti di riscaldamento con braccia.
Poi 50 veloci senza braccia e 50 lenti con braccia.
Per 5 volte poi ancora 200 lenti di deaffaticamento.
Mi piace, non affatica le ginocchia (ho problemi quindi finchè non scendo un po' di peso correre è un po' rischioso).
Appena riesco a perdere 4-5 chili (spero prestovisto che è tornato anche il ciclo) torno a correre :)
Le diete non fanno per me...sono una sportiva io...mangiare corretto sì ma a dieta non ci so stare :D
lo stepper
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lenina
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lo stepper
“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
http://franceefamiglia.com/
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
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“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
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Luvetta
'Iao! Io sono l'esatto contrario di te.
Però stare a dieta senza muoversi ti riduce ad uno straccetto di pelle svuotato, e quindi mi violento e mi sparo 45' al giorno.
Ho trovato lo stepper orizzontale (tipo i simulatori di fondo) molto indicato per chi non vuole affaticare le giunture.
Anch'io sono un peso .. piuma di marmo, ed ho problemi ad un ginocchio (cioè non so cos'abbia, ma se corro senza le scarpe adatte, ad esempio, mi fa male solo e sempre quello lì, che è il ginocchio che un mio amico scherzando mi rigirò una decina di anni fa...)
Vabbè a parte gli OT il tutto per dirti, brava!
Però stare a dieta senza muoversi ti riduce ad uno straccetto di pelle svuotato, e quindi mi violento e mi sparo 45' al giorno.
Ho trovato lo stepper orizzontale (tipo i simulatori di fondo) molto indicato per chi non vuole affaticare le giunture.
Anch'io sono un peso .. piuma di marmo, ed ho problemi ad un ginocchio (cioè non so cos'abbia, ma se corro senza le scarpe adatte, ad esempio, mi fa male solo e sempre quello lì, che è il ginocchio che un mio amico scherzando mi rigirò una decina di anni fa...)
Vabbè a parte gli OT il tutto per dirti, brava!
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lenina
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oggi 30 minuti. :D
a me piaceva l'ellittico (movimento proprio tipo sci di fondo ma costava troppo per le mie attuali finanze.
a me piaceva l'ellittico (movimento proprio tipo sci di fondo ma costava troppo per le mie attuali finanze.
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“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
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“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
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